创业者起床第一件事是伸懒腰还是看微信?

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作为创业者,手机不是我们幸福的重点,我们在移动互联网时代怎么在手机和生活寻找一种平衡呢?

作为创业者,我们都干过这种事情,习惯把手机放在床头柜,早上闹钟一醒来的第一件事情就是查看微信,看今日头条、腾讯新闻,搜狐新闻、网易新闻。

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起床看微信是创业者的习惯动作

查看朋友圈的点赞,微信好友和微信群的消息,及时回复客户的消息成为许多创业者的第一个动作。

一份研究关于用户手机成瘾的报告显示,英国人平均每天要查看手机50次以上,美国的研究人员设计了20分制的问卷,了解人们对于手机成瘾的程度,发现手机的成瘾程度对于你人生的伤害,不亚于酒精和赌博。

公子义从事新媒体研究工作9年,长期跟创业者打交道,发现我们身边的80后、90后创业者普遍存在的这个问题。

手机不是我们幸福的重点,我们在移动互联网时代怎么寻找在手机和生活的一种平衡呢?

公子义为了寻找这个答案,研究国内外的心理成瘾报告的分析以及方案,有一个非常简单的方式能够帮助解决这个问题:

1、起床的意识感

我们起床的时候,习惯性动作是看手机,查看微信朋友圈的点赞和评论。

作为新媒体的创业者会看用户在微信公众号后台的留言,今日头条给我们推荐了那些文章和信息,找到文章的热点和选题。

其实这个时候人的精神状态是绷紧的,同时也是我们一天紧张和焦虑状态的开始。

起床看微信是创业者的习惯动作

那我们可以解决起床的问题呢?那就是起床的第一件事情是伸个懒腰。研究显示 伸展能够增强肢体的灵活性,纾解你的神经系统,促进血液的循环。

同时,当我们的开始做伸懒腰这个动作的时候,其实也是心理暗示自己,我们一整天的状态是比较放松和自如的。

作为创业者我们经常会有这样的感觉,当我们处于一种放松的状态的时候,我们处于业务、团队管理、技术突破的时候更容易找到灵感和发挥自己的创造力。

2、如何避免让人觉得你是一个无所事事的人?

作为创业者,经常面对的最大的问题就是客户数量的增长问题。为了能够给客户更好的心理体验,我们习惯了客户一给你发微信,我们都选择第一时间回复。

同时也会带来一个问题是,刚开始客户给你微信朋友圈或者微信留言的时候,及时回复说明重视客户的心理感受。

起床看微信是创业者的习惯动作

但是时间一长,每次服务客户的时候能够秒回,也会在潜意识给客户留下一种印象,你是一个常常无所事事的人。

为了验证这个问题,公子义做了一次实验,在日记本写下:

1、改变人生的仪式:早上先伸伸懒腰,过一会儿再查看微信消息。

2、理论:在早上先聚焦于自己的需求,为一整天的工作状态定调。

练习:观察一下,当你享受早上的伸展时,有什么样的感觉?不要看微信、朋友圈、确认待办事项列表来开始这一天。

结果:通过伸展运动,让自己的身心得到放松,改变过去一起床的焦虑紧张的状态。等调整好自己状态之后,开始规划整天的行程,将一天的工作按照轻重缓急去处理。

再去理客户和合伙人的留言,客户的觉得你比较忙,仍然重视他的内心感受。

结 语

你也许觉得,用伸懒腰取代抓手机,是全世界最简单的事。但如果你习惯一觉醒来先看手机,就会有一些困难度,而需要一点计划。

最实用的建议是,手机别摆在床头柜充电,也别把它当成闹钟。花点钱买一个简单、旧式的闹钟,并在睡觉时把手机放在另一个房间充电──这样就不会忍不住去抓它了。

起床第一件事情是先伸懒腰还是看微信,各位读者你是怎么做的呢?

文|公子义

作者: 贵金属交易平台

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